Эффективная диета для похудения
Вы испробовали множества диет, но результата не видите? Попробуйте эту диету, с её помощью вы легко похудеете!
1. Заведите себе журнал, в котором вы будете записывать все, что съедаете за день.
2. В журнале распишите по столбикам, сколько белков, углеводов, жиров, молочных продуктов, овощей, фруктов вы съедаете ежедневно.
3. В первые две недели вашей диеты исключите из питания пирожные и прочие сладости.
4. Ограничьте потребление кофеина. (далее…)