Когда вы солите пищу, то можете регулировать, какого количества соли вам достаточно. Однако, это лишь незначительная часть от того объёма соли, который вы поглощаете с едой. Когда вы смотрите на свои блюда, то многие ингредиенты можно увидеть невооруженным глазом. Например, в молочной каше вы видите крупу, в борще – картофель. Но соль – это один их тех ингредиентов, которые вы можете съедать в избытке, не замечая этого. (далее…)
Записи с меткой «диета»
Секрет соли
22.03.2010Эффективная диета для похудения
19.01.2010
Эффективная диета для похудения
Вы испробовали множества диет, но результата не видите? Попробуйте эту диету, с её помощью вы легко похудеете!
1. Заведите себе журнал, в котором вы будете записывать все, что съедаете за день.
2. В журнале распишите по столбикам, сколько белков, углеводов, жиров, молочных продуктов, овощей, фруктов вы съедаете ежедневно.
3. В первые две недели вашей диеты исключите из питания пирожные и прочие сладости.
4. Ограничьте потребление кофеина. (далее…)